U hebt waarschijnlijk een fitnessapparaat voor het hele lichaam nodig als u een thuisgymnastiek bouwt of uw bestaande apparatuur opwaardeert.
De naam Bowflex is goed bekend in de ruimte voor thuisgymnastiek en er zijn verschillende machines gemaakt door het bedrijf die bij de rekening passen. Het is moeilijk om de juiste voor jou te kiezen.
In deze review zullen we de Bowflex Revolution thuisgymnastiek evalueren, vergelijken en reviewen. Deze gedetailleerde gids helpt u de machine in detail te begrijpen en te bepalen of deze geschikt is voor u, uw huis en uw specifieke behoeften.
Wat Is De Bowflex-revolutie?
De Bowflex Revolution is meer dan alleen een naam. Dit is een revolutionair trainingsapparaat. Het apparaat is compact, duurzaam en in staat om met minimale aanpassingen meer dan 100 trainingen voor het hele lichaam uit te voeren.
Alles, van roeien en legpressen tot bankdrukken en lat pull-downs, wordt allemaal door één machine gedaan. Het maakt ook gebruik van SpiraFlex-technologie die op traagheid gebaseerde weerstand toevoegt door nieuwe Spiraflex-spoelen toe te voegen, net zoals het toevoegen van halterschijven in de sportschool.
Dit enkele stuk fitnessapparatuur voor thuis heeft onafhankelijke armen met 10 standen en in totaal 170 graden verstelbaar. De legpress biedt ook plaats aan maximaal 272 kg totale weerstand.
Dit compacte full-body station is ideaal voor kleine huizen of huizen die een draagbaar apparaat nodig hebben. De verticale bank- en beenpres kunnen plat worden opgevouwen voor een kleinere voetafdruk wanneer u niet aan het sporten bent en voor eenvoudiger opbergen.
Je kunt het systeem ook aanpassen door een opzetstuk voor je buikspieren, een Prediker-krul opzetstuk of motiverende dvd’s te kopen.
Revolution Home Gym Voor- En Nadelen
Er is veel leuks aan de Revolution home gym. Er zijn ook dingen die je misschien niet leuk vindt. We hebben een lijst samengesteld met de aspecten en functies die we het leukst (en niet leuk) vinden.
Pluspunten
18%
De Bowflex Blaze en Xtreme 2 SE zijn beide hoog aangeschreven, goed beoordeelde en populaire machines. Deze twee lijken veel op elkaar, beide met behulp van de Bowflex Power Rod-technologie. Ze hebben allebei ook een katrolsysteem zonder verandering, zodat je van de ene oefening naar de andere kunt gaan zonder dat je hoeft te stoppen voor aanpassingen.
Het enige grote verschil is dat de Blaze wordt geleverd met een glijdende stoel om roeien en andere cardio-achtige oefeningen mogelijk te maken, terwijl de Xtreme 2 SE alleen een stoel heeft. Beide bieden in totaal 60 tot 70 trainingen en kunnen in elke beschikbare sportschoolruimte worden geplaatst.
De Revolution, zoals we hebben besproken, maakt een einde aan de krachtstaven en gebruikt de SpiraFlex-packs voor minder weerstand en meer beweging tijdens de routine. De Revolution wordt beschouwd als de beste voor Bowflex en wordt geleverd met een veel betere garantie dan de Blaze of Xtreme 2 SE.
Bowflex Revolution versus Revolution XP
De revolutie komt niet alleen in één stijl. Revolution XP is bijna identiek aan Revolution. Ze hebben allebei dezelfde kenmerken, trainingsmogelijkheden en gebruiken de SpiraFlex-platen voor weerstandstraining.
Het grootste verschil is de bank. Het XP-model heeft alleen een zitvlak en glijdt niet om te roeien. De basisweerstand van de Revolution is 9 kg meer dan die van de Revolution, maar beide modellen kunnen worden opgewaardeerd tot 136 kg.
De XP wordt ook niet geleverd met de Lat-bar, maar het is een optioneel accessoire dat u later kunt kopen. Het andere grote verschil is het verschil dat er echt toe doet. Het XP-model klapt niet op. De gemonteerde unit kan nog steeds op wielen worden opgetild om hem te vervoeren, maar hij klapt niet in.
Je kunt geld besparen met de XP of een completer trainingssysteem hebben met de Revolution, maar hoe je ook gaat, je zult één intensieve training hebben.
Hybrid Velocity Training is de naam en het type van een Bowflex-machine, die zowel innovatief als revolutionair is. De HVT is twee machines gecombineerd in één. De HVT combineert de voordelen van cardiotraining met krachttraining.
Het is klein en kan in elke hoek van uw huis worden geïnstalleerd. U heeft geen 3,0 m vrije ruimte nodig zoals bij de Revolution. De weerstand wordt niet ondersteund door band, staaf of SpiraFlex.
De machine wordt geleverd met drie voorgeprogrammeerde trainingen voor kracht of cardio. De machine kan in handmatige modus worden gebruikt en u kunt kiezen uit 50 activiteiten die het beste bij uw behoeften passen.
De Revolution heeft geen workout-app voor mobiele apparaten, maar de HVT wel. De gratis HVT-app is beschikbaar voor zowel Android als iOS, en de machine wordt ook geleverd met Bluetooth-technologie om uw favoriete apparaten aan te sluiten.
De Revolution biedt meer en kan worden gebruikt om elk type training op te lossen. Hoewel de prijs hoger is, zijn de trainingen langer en effectiever. De Revolution heeft ook een betere garantie en is gebouwd met sterkere materialen om nog langer mee te gaan.
De Bowflex Ultimate 2 kan worden gemaakt door de Xtreme 2 SE en de Bowflex Blaze te nemen, whey-eiwit, creatine toe te voegen en ze nog een paar jaar te laten werken. Net als deze twee andere machines, gebruikt de Ultimate 2 de Power Rods voor krachttraining. Met hogere limieten en meer oefeningen kun je echter veel meer doen met de Ultimate 2.
De Ultimate 2 kan worden geüpgraded tot 181 kg weerstand als je serieus spiermassa wilt kweken, in tegenstelling tot de Revolution van 136 kg.
De Ultimate 2 bevat ook beenverlenging, beenkrul, predikerkrulhulpstuk, squatstation en ingebouwde roeimachine. De accessoires zijn niet zo duur als de Revolution.
Beide modellen kunnen ook worden opgevouwen voor eenvoudiger transport en opslag wanneer ze niet worden gebruikt. De Revolution ontziet je gewrichten en stelt je in staat om in een groter bereik te bewegen dan de Ultimate 2. Hij voert ook meer oefeningen uit. Beide zijn uitzonderlijk goed gebouwd en geven je de training die je nodig hebt.
Bowflex Vergelijken Met Andere Homegyms
U kunt alleen de merken van hetzelfde bedrijf vergelijken. Deze sectie is voor degenen die nog geen merk hebben gekozen. Om u te helpen bij het kiezen van het juiste merk voor u, vergelijken we Bowflex met andere kwaliteitsmerken.
Bowflex is niet het enige homegym-systeem dat sinds de jaren negentig bekendheid heeft gekregen. Bio Force is ook een grote speler. Hun producten omvatten de Tony Littles Gazelle Glider en de Ab Lounger.
De Bio Force home gym is een kleinere en compactere versie van de Revolution. Het kost ook minder. Bovendien heeft de Bio Force-optie een levenslange garantie. Hoewel dit allemaal geweldig klinkt (en dat is het ook), is de revolutie zoveel beter.
De Revolution is veel efficiënter dan het vorige model, met uitzondering van de initiële kosten en garantievoorwaarden. Dankzij de SpiraFlex-technologie hoeft u zich geen zorgen te maken als er spanning op de kabels komt of als gewichtspinnen en kabels tussen sets worden aangepast.
De BowFlex Revolution is gebruiksvriendelijk, snel en soepel. Als het binnen uw budget valt, wordt u ten zeerste aangeraden om Revolution boven Bio Force te kiezen, gewoon vanwege het gebruiksgemak en de betrouwbaarheid.
Marcy is een andere naam die bekend en gerespecteerd is in de ruimte voor thuisgymnastiek. Hun Diamond Elite Smith Cage is een geweldig gezicht. Het 14 gauge roestvrijstalen frame is sterk en kan tot 272 kg dragen (gebruiker en gewichten).
De montage van het Marcy-systeem kan behoorlijk moeilijk zijn. Om het voor elkaar te krijgen, moet je de instructies en misschien een paar video’s volgen. Als het Marcy-systeem eenmaal is gemonteerd, kan het een tijdje worden gebruikt.
Het Marcy-systeem maakt gebruik van vrije gewichten, met Olympische of standaard gewichtsmaten. Hoewel het wordt geleverd met een standaard bar, kan een Olympische bar aan het pakket worden toegevoegd. Het belangrijkste nadeel hier is de totale grootte, de moeilijkheid bij de montage en het feit dat het niet kan worden verplaatst of opgeslagen.
Bowflex Revolution is een iets kleiner product, maar kan gemakkelijk worden opgevouwen voor opslag of transport.
Wat betreft fitnesssystemen voor thuis, je kunt ook niet fout gaan. Maar de Bowflex Revolution is iets eenvoudiger in te stellen en te gebruiken.
Bowflex Revolution versus Body-Solid G1S
De Body-Solid G1S is alles waar je van houdt van Body Solid’s EXM1500S-model, alleen beter. Het ontwerp is behouden, maar alle aspecten, inclusief de lastige katrollen, zijn vernieuwd.
De G1S biedt meer mobiliteit, hogere gewichtslimieten en componenten van betere kwaliteit. Body Solid gelooft zelfs zo in dit model dat je op alle onderdelen een levenslange garantie krijgt.
Hoewel deze home gym kleiner is dan andere, heeft hij een hogere prijs dan de Bio Force. Met het Body-Solid-model krijgt u een trainingsroutine voor het hele lichaam, een trainings-dvd om mee te volgen en een systeem dat is ontworpen om tijdens de training geen kabel- of katrolwissels nodig te hebben.
De Bowflex Revolution is groter, zwaarder en biedt meer trainingspotentieel dan de G1S. U moet echter uw kabels en katrollen verplaatsen, de Freedom Arms afstellen en de bank of stoel verplaatsen tijdens uw training.
Het grote verkoopargument van mobiliteit en transport gaat ook naar Bowflex, aangezien de G1’s zijn ontworpen om te worden gemonteerd en op hun plaats te blijven. De G1S is misschien duurder, maar het is nog steeds goedkoper als je de ruimte hebt. De G1S gaat echter langer mee.
Een Bowflex Revolution Gym Uitpakken En Monteren
De Revolution schepen bijna volledig geassembleerd. Om het goed op te zetten, heb je alleen de middelste steunbalk en armkabels nodig. U dient de gehele gebruikershandleiding te lezen voordat u begint.
Het zal de installatie en het gebruik gemakkelijker maken als u bekend bent met de juiste installatie en gebruik.
Zodra de steunbalk is geïnstalleerd en de bank op zijn plaats staat, moet u de eerste FlexPack toevoegen. Als begingewicht waarmee de andere schijven op hun plaats worden vergrendeld, wordt aan elke kant een FlexPack van 2 kg gebruikt.
U kunt extra pakketten toevoegen om elk gewenst gewicht te krijgen. Als je het nodig hebt, kun je de gewichten laten verschuiven.
Plaats eenvoudig een ander FlexPack op uw halterstang en lijn de indexmarkeringen uit om gewicht of weerstand toe te voegen. Vervolgens moet u de kabelclips aan de Freedom Arms en de legpress of de handgrepen vastklikken (indien nodig).
Nadat u deze stappen hebt voltooid, kunt u uw training uitvoeren. Als je klaar bent, kun je het apparaat uit elkaar halen en opbergen of daar laten staan voor je volgende training.
Demontage, Verplaatsing En Opslag Van Een Bowflex Revolution Gym
Om ervoor te zorgen dat de apparatuur veilig en op de juiste manier wordt opgeborgen, moet u deze demonteren.
Breng eerst de bank en zitting omhoog om ze op hun plaats te vergrendelen. Om de stoel te ontgrendelen, trekt u aan de pen en zet u de stoelrail rechtop. De pinvergrendeling klikt op zijn plaats wanneer deze zich in de definitieve positie bevindt.
U wilt ook de FlexPacks verwijderen en opbergen om het totale gewicht en de wendbaarheid van de unit te minimaliseren. Zodra het apparaat is opgeborgen, kunt u het optillen met behulp van de hendel aan de achterkant van het motorhuis.
Onder het platform bevinden zich transportwielen waarmee u de unit kunt optillen. De machine is wel zwaar. U moet nog steeds voorzichtig zijn bij het optillen of verplaatsen van het hele apparaat, zelfs met het handvat.
Onderhoudstips Voor Bowflex Revolution
Voor prestaties en duurzaamheid zijn reiniging en onderhoud essentieel. U wilt niet zo’n tijd- en financiële investering doen en het vervolgens verspillen omdat u uw apparatuur niet hebt onderhouden.
Het belangrijkste is stofzuigen en stofzuigen. Stof en vuil mogen zich niet ophopen rond FlexPacks, kabels, katrollen en FlexPacks. Ook onder de unit kan stof en vuil zich ophopen. Regelmatig stofzuigen is essentieel.
Een keer per week voor beide zou prima moeten zijn.
De stoel moet ook de baan gesmeerd hebben. Dit moet tijdens de montage worden gedaan en nogmaals na ongeveer elke 250 gebruiksuren (of 6 maanden). Als de zitting niet soepel glijdt tijdens je training, kun je hem ook smeren.
Afgezien daarvan zal een schone, vochtige doek om de machine elke week of twee af te vegen en een visuele inspectie van alle bewegende delen voor elke training u veilig houden en uw Bowflex Revolution in goede staat houden.
Bowflex Revolution Workout- En Oefenprogramma’s
De Revolution is een thuisgymnastiek die meer dan 100 oefeningen kan doen. Dit is waar we het steeds over hebben. Wat is het precies? De revolutie kun je echt kracht en spieren opbouwen?
Het korte antwoord op die vraag is ja. Deze machine kan je de kracht en weerstand geven om in vorm te komen. Hoewel we niet elke trainingsroutine kunnen beschrijven die mogelijk is met deze machine, zijn hier de basisprincipes.
Hoewel u uw training op elke gewenste manier kunt doen, zullen we voor dit doel slechts drie gebruiken: kern, benen en bovenlichaam.
Je hebt het beenpresstation en de zitting voor je benen. Je kunt hier meer dan 20 beenoefeningen doen. Er zijn ook nog een dozijn meer die je kunt doen met de Freedom Arms of het voetharnas. Alles, van beenkrullen tot enkelliften, kan worden bereikt met elk gewenst gewicht.
Het kerngebied kan ook worden bewerkt met de roeibeweging van de bank, liggende beenliften, crunches en ander bankwerk, en u kunt indien nodig weerstand toevoegen met de hand- of voetharnassen.
Voor het bovenlichaam heb je een volledige bank om mee te werken. Hiermee kun je curls, bankdrukken, schouder- en lat pull-downs doen en nog veel meer.
Mensen Stellen Ook Vragen (FAQ’s).
Het moederbedrijf van Bowflex, Nautilus, produceert, produceert en verzendt vanuit de hoofdlocatie in Vancouver, Washington.
U zult merken dat uw kabelclip na verloop van tijd niet helemaal naar de katrol terugtrekt. Dit is normaal en gebeurt na herhaald gebruik. Het betekent alleen dat je spanning een beetje verloren is.
Zoek de spanknop onder de SpiraFlex-plaatarm. Trek de knop eruit en draai hem langzaam met de klok mee. Terwijl u draait, beweegt de clip naar de poelie toe. Stop met draaien wanneer de clip contact maakt en duw de knop terug in de zittende positie.
Tenzij u de unit volledig moet demonteren voor langdurige opslag of verplaatsing, zou er geen reden moeten zijn om de spanas te verwijderen.
Mocht het toch nodig zijn, dan kunt u de as verwijderen door de inbusbouten op de spanashouder te verwijderen. Zodra alle 8 schroeven zijn verwijderd, verwijdert u de houderplaat en trekt u de as voorzichtig naar buiten in een langzame, gestage beweging.
Als de Revolutions-kabels ooit beschadigd, gerafeld of geknoopt raken, moeten ze worden vervangen. Het is belangrijk om alle spanning van de kabels te halen en ervoor te zorgen dat de clip tegen de poelie rust.
Maak eerst het touw los van het hand-, voet- of beenharnas en verwijder vervolgens het andere uiteinde van de clip aan de katrolzijde. Open je nieuwe touw en klik het eerst vast aan de katrol en vervolgens aan het benodigde harnas voor gebruik.
De garantie van Bowflex Revolution is voor een periode van 10 jaar. De Revolution gaat 10 jaar mee als hij goed wordt onderhouden en gebruikt. Je kunt verwachten dat de Revolution tussen de 12 en 15 jaar meegaat als je er goed voor zorgt en goed onderhoudt.
Er is momenteel geen app die kan worden gebruikt om de revolutie te besturen. Alleen producten met Bowflex SelectTech en JRNY hebben een speciale app. De meeste apps voor thuistraining werken echter prima, omdat je de Revolution kunt gebruiken om meer dan 100 gewichtheffen en trainingsroutines uit te voeren.
Je kunt een Revolution rechtstreeks van de Bowflex-website kopen, hoewel de lijst en opties korter worden naarmate er nieuwere machines voor in de plaats komen.
BowflexRevolution is een alles-in-één homegym. U kunt in een kleine unit meer dan 100 oefeningen en krachttraining doen. Hierdoor heb je een complete workout.
Hoewel deze specifieke machine misschien niet voor iedereen geschikt is, is hij ontworpen voor de serieuze trainer die liever thuis traint. Van bankdrukken tot leg curls, u kunt het allemaal met één machine doen. Eenvoudige armbewegingen en extra gewichtsweerstand zorgen voor snellere sets en meer output.
De Bowflex Revolution is een complete sportschool die in elk huis past tegen een betaalbare prijs. Je zult niet teleurgesteld zijn.
