Dus geef toe, je hebt waarschijnlijk op een bepaald moment in je leven geprobeerd of overwogen om op dieet te gaan. Mensen nemen vaak hun toevlucht tot diëten wanneer ze proberen af te vallen. We zien diëten vaak in actie op televisie of onder onze familie en vrienden. Het probleem is dat diëten niet de oplossing is voor echt gewichtsverlies.
SPOILER ALERT: De eenvoudige formule om gewicht te verliezen ligt in een gezonde levensstijl, wat betekent dat je een evenwichtig leven leidt, niet jezelf uithongeren of een hele voedingsgroep volledig vermijden.
De eerlijke waarheid is dat de meeste diëten niet werken. Soms zijn diëten te beperkend om praktisch te zijn. Jij en ik leven dynamische levensstijlen, dingen veranderen, we leven in verschillende situaties. Er is geen manier waarop een dieet alle verschillende variabelen kan verklaren waaruit ons leven bestaat.
Laten we eerlijk zijn, de eerste keer dat ik hoorde van het Atkins-dieet, dacht ik dat het te mooi was om waar te zijn! Steak? Je kunt altijd biefstuk eten. Het is ongeloofelijk. Of zelfs enkele van de andere, meer bekende diëten, zoals het kooldieet of het Hollywood-dieet, zijn behoorlijk belachelijk. Natuurlijk zijn er diëten die eigenlijk wat logischer zijn, maar hoewel deze je kunnen helpen om tijdelijk gewicht te verliezen, zijn ze niet gezond, maar je verliest niet op een gezonde manier gewicht.
Wat voor gevoel kun je krijgen als je eetpatroon niet klopt? Het is geen goede. In dat soort gevallen kunnen dat soort gevoelens juist contraproductief zijn. Ze zijn deprimerend en helpen je helemaal niet.
Zoals de spoiler vermeldt, komt het erop neer dat je veel beter af bent met het ontwikkelen van een gezonde levensstijl, waaronder lichaamsbeweging, gezonde voeding (en met dieet bedoel ik niet te veel eten, maar een uitgebalanceerd dieet volgen) en goed slapen. Al deze factoren helpen u er niet alleen beter uit te zien, maar u zult zich ook beter voelen. Wees gezond en val niet af.
