Er is onlangs een handleiding gemaakt voor standaard elliptische trainers met een dubbelwerkend stuur. Maar omdat niet iedereen genoeg ruimte of een groot genoeg budget heeft om een standaard elliptische trainer te kopen, besloot ik ook nog een uitgebreide gids te maken over de beste elliptische trainers voor onder een bureau.
Deze machines, die kleiner zijn dan de meeste, kunnen onder bureaus worden geplaatst en hebben geen stuur nodig. Ze zijn een uitstekende cardio-oplossing voor iedereen die een kantoorbaan heeft, maar ze kunnen zelfs zittend op de bank of in een fauteuil worden gebruikt.
Deze gids vergelijkt de 10 beste mini-elliptische trainers die ruimtebesparend zijn.
Onder Bureau Elliptische Machines Vergelijken
Hoe Werken Kleine En Compacte Crosstrainers?
Crosstrainers voor onder bureaus presteren op dezelfde manier als grotere modellen. Ze gebruiken de standaard elliptische beweging om het onderlichaam in beweging te krijgen en de hartslag van de gebruiker te verhogen voor een betere cardiogezondheid.
De meeste van deze jongens zijn ontworpen met een soort voetschakelaars voor gemakkelijke beenmanipulatie, wat nodig is omdat je je bovenlichaam niet zult gebruiken om de pedalen te bewegen zoals je zou doen met een full-sized elliptische machine.
Hoewel de beenbeweging anders is, lijken ze veel op mini-hometrainers. Mini-elliptische trainers, zoals ze vaak worden genoemd, hebben een beweging die vergelijkbaar is met die van langlaufen. Hierdoor kunnen gebruikers kleine en grote spiergroepen aanspreken, zoals de quads, kuiten, hamstrings en bilspieren.
Het belangrijkste kenmerk dat compacte crosstrainers onderscheidt van modellen van volledige grootte, is dat ze, nou ja , compact zijn. Ze zijn klein genoeg om gemakkelijk onder een standaard bureau of tafelblad te passen, maar ook effectief genoeg om u een behoorlijke training van uw onderlichaam te geven.
Voordelen Van Een Onder Bureau Ten Opzichte Van Grotere Elliptische Trainers
Een elliptische trainer voor onder het bureau is een ruimtebesparende optie die de belangrijkste reden is om hem te verkiezen boven een groter model. U moet voldoende ruimte hebben om elliptische trainers van volledige grootte te passen. U zult niet dezelfde mogelijkheid hebben om een elliptische trainer door uw huis of kantoor te verplaatsen als met een model onder een bureau.
Een ander voordeel is de veelzijdigheid. U kunt kleine gewichten en weerstandsbanden gebruiken om uw bovenlichaam te trainen tijdens het trappen, aangezien er geen stuur is op mini-elliptische trainers.
Terwijl u uw onderlichaam beweegt, kunt u nog steeds uw laptop gebruiken om te werken. Houd er echter rekening mee dat grotere elliptische trainers een hoger calorieverbrandingspotentieel hebben omdat de armen bewegen op grote machines.
Een groot voordeel van een elliptische trainer voor onder het bureau is de kostenbesparing. Deze machines zijn budgetvriendelijk en u kunt gemakkelijk minder uitgeven dan Dit is over het algemeen niet het geval voor grotere elliptische trainers, die vaak meer dan
Waar Moet Je Op Letten Bij Het Kopen Van Een Onderdekse Elliptische Trainer?
Dit zijn de factoren waarmee u rekening moet houden voordat u de mini-elliptische trainer aanschaft die bij u en uw budget past.
Pedaal rotatie hoogte:
Dit is een van de belangrijkste kenmerken om naar te zoeken. De rotatiehoogte van het pedaal wordt weergegeven in inches en geeft u een algemeen idee van hoe hoog de pedalen kunnen gaan (hoe hoog uw knieën en dijen zullen zijn op het hoogste rotatiepunt).
Overweeg een model met een lager dan gemiddelde pedaalrotatiehoogte als u waarschijnlijk aan een lage tafel of bureau zit.
Bureau hoogte
Controleer het gebied onder uw bureau nogmaals als u van plan bent de mini-elliptische trainingsmachine te gebruiken.
Het goede nieuws is dat de meeste van deze modellen speciaal zijn ontworpen om comfortabel onder een bureau te passen, maar het kan nooit kwaad om de bureauhoogte te controleren om te bevestigen dat deze compatibel is met de elliptische trainer.
Stabiliteit
U moet ervoor zorgen dat de basis van de elliptische trainer stevig en veilig is terwijl u trapt. Dit kan worden gedaan door rubberen poten of opvulling te gebruiken. Het zou behoorlijk ongemakkelijk zijn als de mini-elliptische trainer onder het bureau zou blijven rondlopen, om nog maar te zwijgen van onveilig.
Monitor weergeven
Niet alle elliptische trainers voor onder een bureau zijn uitgerust met een beeldscherm voor het volgen van fitnessdoelen en prestaties, maar veel van hen doen dat wel. Omdat deze machines klein en compact zijn, zijn de monitoren meestal ook klein, maar het is nog steeds een geweldige functie om afstand, snelheid, calorieën, enz. bij te houden.
Weerstandsniveaus
Laten we eerlijk zijn, we hebben allemaal verschillende mogelijkheden en doelen als het gaat om fysieke fitheid. Sommigen van jullie willen misschien je cardio verhogen en calorieën verbranden met je nieuwe elliptische trainers. Anderen zijn misschien meer geïnteresseerd in een rustige, ontspannen rit.
U kunt beide situaties hebben zolang uw elliptische trainer voor onder het bureau een instelbare spanning (weerstand) heeft. Idealiter heeft uw elliptische trainer minimaal 8 weerstandsniveaus om uit te kiezen.
Draagbaarheidsfuncties
Het grootste voordeel van een elliptische machine voor onder een bureau is de draagbaarheid. Deze machines kunnen gemakkelijk door uw huis worden verplaatst omdat ze klein genoeg zijn.
Sommige crosstrainers onder het bureau zijn lichter dan andere. Deze modellen zijn lichter, maar nog steeds erg stevig, en worden geleverd met functies zoals een inklapbare handgreep of een opvouwbaar ontwerp.
Prijs
Hoewel je gemakkelijk een elliptische trainer voor onder het bureau kunt vinden voor minder dan de meeste ergens tussen en de duurdere modellen hebben de neiging om meer functies te hebben, zoals meer weerstandsniveaus en een stevigere basis, dus ze zijn de extra kosten zeker waard.
Beste Onder Bureau Elliptische Machines Beoordeeld
We weten nu waar we op moeten letten bij het kopen van een mini-elliptische trainer. Laten we meteen naar de top 10 van beste elliptische trainers voor onder het bureau springen.
- Fabrikant beweert dat je hier op kunt staan, maar het lijkt niet stevig genoeg
- Over het algemeen stil, maar een beetje luidruchtiger dan de concurrentie
Mini Ellipticals Vs Steppers Vs Twister Steppers: Verschillen Uitgelegd
Het vergelijken van een mini-elliptische trainer met andere cardiotrainers zoals twister steppers of steppers is een geweldige manier om te bepalen of deze geschikt is voor uw behoeften.
Hoewel mini-elliptische trainers en ministeppers erg op elkaar lijken, is er één groot verschil. Ellipticals gebruiken een cirkelvormige beweging om het onderlichaam in beweging te krijgen, en steppers bootsen een beweging na die lijkt op het op en neer lopen van een trap. De voetpedalen op een stepper-machine bewegen op en neer, niet naar voren of naar achteren.
Dan is er nog de twister stepper (ook wel twist stepper genoemd), een andere optie om thuis een low-impact cardio-workout te krijgen. Deze machines lijken erg op de gewone stepper, maar bevatten een draaiende beweging die zich richt op de bilspieren en de binnen- en buitenkant van de dijen, evenals de schuine delen.
Er is geen goede of foute manier om tussen deze stukken te kiezen. Elk doet een goed werk door zich te richten op de spieren van het onderlichaam. Steppers en twist-steppers hebben echter meer druk nodig om de pedalen naar beneden te duwen, dus elliptische trainers kunnen de beste optie zijn voor diegenen die een low-impact training willen.
Oefeningen Om Af Te Vallen Die Onder Het Bureau Kunnen Worden Gedaan
Het kan moeilijk zijn om op een reis om gewicht te verliezen terwijl u in een kantooromgeving werkt. Het grootste deel van je tijd zul je aan je bureau doorbrengen, en het is niet ongewoon om het grootste deel van de werkdag te zitten. Dit is waar een elliptische trainer voor onder het bureau kan helpen.
Als het belangrijkste doel van het gebruik van uw elliptische trainer is om gewicht te verliezen, dan moet u proberen om gedurende de week ten minste 150 minuten matige cardio te krijgen, of 75 minuten krachtige cardio.
Het goede nieuws is dat u gemakkelijk tijd kunt winnen op uw elliptische trainer als deze netjes onder uw bureau is weggewerkt. Voor de beste resultaten wordt aanbevolen dat u uw minimachine 3 tot 5 dagen per week 30 tot 60 minuten per sessie gebruikt.
Mensen Stellen Ook Vragen (FAQ’s).
Hoewel crosstrainers voor onder het bureau een geweldige manier kunnen zijn om cardio op kantoor te krijgen, hebben ze niet dezelfde intensiteit als modellen op ware grootte.
Maar in termen van of ze werken of niet, is het antwoord ja. Je moet gewoon realistisch zijn over wat je met dit type machine kunt doen, vooral op het gebied van calorieverbranding en gewichtsverlies.
Volgens US News kun je wat calorieën verbranden met een elliptische trainer voor onder je bureau. Maar het is een heel klein bedrag. Gemiddeld verbranden gebruikers 150 calorieën per uur… Dit in vergelijking met de 350+ calorieën die normaal gesproken in een uur worden verbrand op een elliptische machine.”
Het hangt allemaal af van welk model je hebt. Sommige modellen kunnen uw hele lichaamsgewicht dragen, terwijl andere zijn gemaakt om alleen zittend te worden gebruikt.
Ja! Ja! Deze machines bieden een low-impact training die de gewrichten en spieren ontziet.
Gevolgtrekking
Dit completeert onze lijst met de beste elliptische machines voor onder het bureau. Zorg ervoor dat u de voor- en nadelen van elk model doorneemt om er zeker van te zijn dat u het beste model kiest voor uw behoeften en budget.
Persoonlijk ben ik dol op de Cubii JR1 vanwege het ingebouwde LCD-scherm, de stille trapbeweging en de stevige basis. Er zijn echter genoeg andere modellen om uit te kiezen als de JR1 niet binnen je cardiobudget past.
