Ben je nog steeds elke maand geld kwijt om te trainen bij een global-gym of CrossFit-box? Waarom niet thuis trainen? Misschien vindt u de kosten van kwaliteitsapparatuur te duur en onbetaalbaar voor u om uw eigen garagegym te bouwen. Ik heb goed nieuws voor je: het is mogelijk om met heel weinig geld een functionele en kwalitatieve sportschool te bouwen .
Link verificatie en prijs, controleren op mogelijkheden om selectie te vergroten en/of kosten te verlagen.
- Intro
Inleiding Tot Een Garage-gym Voor Een Klein Budget
In een sportschool voor krachttraining heb je niet zoveel apparatuur nodig als bij commerciële sportscholen. Om die voordelen te behalen, hoeft u geen rij na rij pin-select stations of plaatgeladen isolatiemachines te gebruiken. CrossFit-boxen die niet met een machine zijn uitgerust, hebben meestal meer apparatuur dan nodig is om elke spiergroep te trainen. Hoewel variatie geweldig is en met de tijd zal komen, moet je eerst de basis leggen.
In dit artikel wordt uitgelegd hoe u met een beperkt budget een thuisgymnastiek kunt opzetten. Als je toevallig al wat apparatuur hebt, zouden de kosten nog lager moeten zijn. Natuurlijk heb je niet alles wat je wilt meteen uit de poort, en startende sportscholen met een beperkt budget zorgen meestal niet voor een best beoordeeld Pinterest-bord, maar eens als je die basis hebt, kun je die gespaarde sportschoolgelden gaan besteden aan het verbeteren van je eigen sportschool in plaats van de huur voor iemand anders te betalen, en dat is iets waar je zeker trots op kunt zijn.
Dus eerst ga ik twee soorten sportschoolpakketten bespreken die je wat geld kunnen besparen volledige uitrustingspakketten en dan bar + bumperpakketten. Aangezien ik er niet echt van overtuigd ben dat sportschoolpakketten de ideale oplossing zijn met zo’n strikt budget, zal ik dan meerdere stukken bespreken van apparatuur die nodig is om uw sportschool te starten, en geef een paar voorbeelden van waar u op moet letten als u deze items voor uzelf probeert te vinden.
Voor de duidelijkheid: ik raad nooit iets aan waarvan ik weet dat het rommel is of waarvan ik vermoed dat het rommel is, en ik raad zeker nooit iets aan waarvan ik me niet zeker genoeg zou voelen om het voor mezelf te gebruiken. Het is misschien beter om bij je sportschoollidmaatschap te blijven als de apparatuur die ik heb genoemd nog steeds te duur is. Het is het beste om binnen uw budget te blijven. Ik heb liever dat je een hoogwaardige training krijgt bij Golds Gym dan een die slordig of gevaarlijk thuis is.
Box Stores En Mega-Fitness Outlets
Koop uw halter en powerrack niet bij de plaatselijke sportwinkel. Dit spul is bijna altijd complete rommel. Iedereen die je vertelt dat hun Dicks or Sears power rack net zo functioneel is als een Rogue power rack heeft absoluut geen idee waar ze het over hebben. Als je buurman je vertelt dat zijn Body Solid barbell het werk net zo goed zal doen als een Ohio Bar of American Barbell California Bar, dan laadt hij duidelijk geen gewicht op die bar.
Ik zou duizenden woorden kunnen wijden aan de verschillen tussen een en een power rack, of het verschil tussen een barbell en een barbell en misschien zal ik dat ooit ook doen. Het volstaat te zeggen dat als het gaat om krachttraining, sportwinkels de Wal-Marts van de fitnessindustrie zijn. Hijsapparatuur voor box-store is voor impulsieve kopers, niet voor serieuze lifters; het blijft gewoon niet duren. Zelfs als uw winkeluitrusting niet kapot is, wordt deze uiteindelijk uit noodzaak vervangen. Dat maakt het een verkwistende aankoop.
Ik krijg genoeg feedback van mensen om te weten dat sommigen van jullie je apparatuur nog steeds naast het Home Depot en Bed Bath & Beyond zullen kopen. Ik hoop oprecht dat wat deze mensen ook kopen, hun doel dient en zo lang meegaat als nodig is. Er is niets erger dan de motivatie en de bereidheid te hebben om tijd en moeite in training te steken om je uitrusting tegen te houden. Met een paar dollar kun je al veel vooruitgang boeken.
Winkelpakketten Voor Garagegyms
Rogueand Vulcan, twee van de grootste retailers van krachttraining in het land, bieden voorgemonteerde CrossFit- en garagegympakketten aan. Deze pakketten zijn er in alle soorten en maten, zijn vaak aanpasbaar en kunnen soms een geweldige manier zijn om een nieuwe sportschool te beginnen. Deze pakketten kunnen echter kostbaar zijn en het openen van een nieuwe sportschool bemoeilijken.
Het feit is dat er niet veel pakketten zijn voor minder dan € 1000 (veel minder) die zo nuttig zullen zijn voor een beginnende sportschool, tenzij je strikt CrossFit doet. Toch kan het nooit kwaad om rond te kijken en te zien wat er beschikbaar is. Dit zijn twee belangrijke dingen om in gedachten te houden bij het overwegen van pakketten:
- Ga er niet vanuit dat het kopen van alle producten afzonderlijk goedkoper is dan het kopen van een pakket. Meestal komen de enige significante besparingen in de vorm van korting op bulkverzending, niet in een korting op de producten zelf.
- Als het pakket items bevat die u niet wilt of nodig hebt, is het geen goed pakket. Elk item in het pakket dat niet wordt gebruikt, zal eventuele besparingen die u mogelijk hebt gemaakt door het te kopen, teniet doen.
Nummer twee is de reden waarom ik niet geloof dat een pakket de beste optie is als geld een probleem is. Accessoires zoals plyometrische dozen en gymnastiekringen zijn geweldig, maar ze zijn niets vergeleken met bumperplaten en degelijke halters en rekken. Als je helemaal opnieuw begint, is het belangrijker om deze kern, over het algemeen duurdere stukken, te krijgen dan om een AbMat en een selectie van kettlebells te hebben. Voeg je plyo-sprongen en ringdips een paar loonstrookjes verder toe. U kunt voorlopig opheffen.
Rogue Alpha Pakket Duidelijk gericht op CrossFit, niet op krachttraining.
Het Alpha Package van Rogue is een goed voorbeeld van uitrustingspakketten. Het pakket bevat een Ohio Bar, veerkragen en 145 kg bumpers. Deze zijn allemaal geweldig voor het starten van een sportschool. (145kg is een goed gewicht om mee te beginnen). Dit pakket bevat echter ook een Ab Mat, gymnastiekringen, klimtouw, medicijnbal, vier kettlebells, een springtouw, en het hele pakket wordt verkocht voor !
Dat is een bootlading geld om te laten vallen en niet eens een hurkzit, optrekstang of een bank. Ik zeg niet dat het een slechte deal is, maar het is zeker niet handig als je hoogstens een mille te besteden hebt en je meer wilt doen dan een CrossFitWOD.
Bar + Bumper-pakketten
Het andere type pakket dat er is, zijn Bar+Bumper-pakketten. Deze komen vaker voor bij retailers en zijn naar mijn mening meestal een betere koop. Hiermee kunt u mogelijk een paar dollar besparen op deze kerncomponenten die u toch zou kopen, terwijl u ook de prijs kunt kopen voor uw rack, bank en andere onderdelen met hoge prioriteit. U kunt enkele voordelige pakketten vinden die zo laag beginnen als premium-pakketten waarmee u de kosten van een gebruikte Kia kunt terugdringen, en alles daartussenin.
Het nadeel? Het nadeel? U moet ook uw bumpers en stang bij dezelfde winkel kopen. Misschien wilt u een merk X-balk en merk Y-bumpers. Zo’n pakket bestaat niet!
Natuurlijk is er altijd een kans dat een bepaald bar+bumper pakket een deal is en precies de bar en bumpers die je wilt. Kijken kan geen kwaad. Vulcanis is mijn aanbeveling voor uitrusting en opties voor het balk + bumperpakket. Ze laten de meeste aanpassingen toe en bieden de beste prijsonderbrekingen.
Goed Uitgeruste Budget Garage Gym Voor Onder Een Grand
Om thuis genoeg apparatuur te hebben om de wereldwijde sportschool achter je te laten, zou je de volgende kernstukken moeten bemachtigen:
- 20 kg of 20 kg Olympische balk
- Olympische gewichten of bumperplaten
- Olympische staafkragen
- Squatstandaard of powerrack
- Bijzetbank plat
- Optrek- / kinstang
Met deze stukken kun je alle grote liften en elke spiergroep trainen. Je kunt squatten en bankieren, OHpress, deadlift, goedemorgen, roeien, power cleanse, jerks, snatchs, pull-ups en bijna elke andere variatie van deze bewegingen. Met andere woorden, tenzij je gewoon naar de sportschool gaat om rond te kruipen of op de loopband te rijden, is er geen reden waarom je je sportschoolcontract niet zou kunnen opzeggen en er thuis hard tegenaan zou gaan.
Dit zijn slechts enkele van de vele opties die ik zal delen. Mijn doel is om u voldoende informatie te geven over elk apparaat, zodat u weet waar u zelf op moet letten op het gebied van kwaliteit, functies, enz. Natuurlijk moet u nog steeds uw eigen onderzoek doen.
Je kunt nog meer over elk stuk leren door te kijken naar mijn uitrustingsgidsen die je kunt vinden in de bovenste menubalk op deze of een andere pagina van deze site.
Let op: Verzendkosten zijn niet inbegrepen in dit artikel. Veel spullen worden gratis verzonden, sommige kunnen lokaal worden opgehaald en zelfs de spullen die moeten worden verzonden, variëren in prijs, afhankelijk van uw locatie. Het was gemakkelijker om de verzending volledig uit te sluiten.
Squatstandaards/-rekken
Proberen om een fatsoenlijk formaat power rack te kopen, zal je budget doden, tenzij je al een bar en platen hebt. Ik stel voor om te wachten met het kopen van een full-size rack totdat je het je kunt veroorloven om het goed te doen, en in de tussentijd gewoon squat-standaards te gebruiken. Het is niet de moeite waard om een gammele powerrack te kopen die slechts een paar honderd pond weegt. Je krijgt er later spijt van.
Hier zijn een paar betaalbare alternatieven:
Optie 1: Squat Rack CFF Gen2 Squat Stand
De CFF Gen2 Squat Stand (de witte standaards hierboven afgebeeld met een paar klikken) is gemaakt van 11-gauge staal in plaats van het meer algemeen gebruikte en zwakkere 14-gauge staal dat typerend is voor economische stands, en het heeft een veel hogere belastingsclassificatie vanwege dit (340 kg.) De Gen2 heeft ook het extra voordeel van korte veiligheidsspotterarmen waarmee u strikt bankdrukken kunt uitvoeren zonder dat u een volledig rek nodig heeft.
Optie 2: Squatrek
Vulcan-standaards zijn misschien iets duurder dan de CFF-standaards, dus het lijkt misschien te duur om er een te krijgen. Het is echter een veiligere optie voor diegenen die de voorkeur geven aan een enkele eenheid boven onafhankelijke stands, dus ik heb het toch toegevoegd
De VulcanH-Basicis is gebouwd met industriestandaard 5 cm x 8 cm 11-gauge staal en kan tot 1000 lbs bevatten. Het heeft UHMW gevoerde J-cups die ervoor zorgen dat je bar er mooi uitziet. Zoals ik zojuist al zei, hebben deze standaards ook het voordeel dat ze uit één stuk bestaan, wat het veel veiliger maakt.
Het nadeel is dat er geen veiligheidsspotters zijn meegeleverd. Vanwege het gebruikte staal zou het echter gemakkelijk zijn om spotters onderweg toe te voegen. U wilt ervoor zorgen dat de spotters niet verder uitsteken dan de voeten van het apparaat, omdat het gevaarlijk is om de balk buiten de voetafdruk van het rek neer te zetten (overigens, daarom zijn de spotters op onafhankelijke squat stands zo kort.) Gratis verzending
Squat Rack Optie 3: Rogue S-2
Als u niet het budget heeft om ergens anders geld te besparen, zal dit uw budget waarschijnlijk breken. Het is echter elke cent waard indien mogelijk. De Rogue S-2 Squat Stand, een full-size, betaalbare squatstand, is veel veiliger dan andere stands. De standaard kan meer dan 454 kg dragen en heeft een stalen frame van 5 cm x 8 cm. Hij is bijna 8 hoog, heeft J-cups met plastic coating, twee opties voor optrekstangen (waardoor er geen alternatieve optrekstang nodig is) en kan accessoires aan (akaspotter-armen).
Betaalbare Multifunctionele Halters
Het vinden van de juiste halterstang voor uw garagegym is een groot probleem. Het is misschien niet mogelijk om precies te krijgen wat u wilt, afhankelijk van uw doelen en financiële budget. Een geweldige barcan kan twee keer zoveel kosten als een powerrack. Het is mogelijk om een fatsoenlijke bar te vinden tegen een lagere prijs.
Onthoud dat het idee is om iets betaalbaars te vinden waarmee u thuis aan de slag kunt, terwijl het niet zo goedkoop is dat u het niet kunt of wilt gebruiken. Serieus, je kunt alleen zo zuinig zijn met een bar voordat je spaargeld weggegooid geld wordt. Als je blijft trainen, wordt je economy bar op den duur vervangen. Dit betekent echter niet dat uw economy-balk nutteloos is. Er zijn zeker voordelen aan het hebben van meerdere bars. Mijn punt is om iets te kopen dat lang meegaat.
Bar Optie x: Rogue Beater Bar
De Rogue Beater is niet meer leverbaar en min of meer vervangen door de
Bar Optie 1: Rogue Echo Bar 2.0
De Rogue Echo 2 is momenteel de goedkoopste halterstang van Rogues. Het is in wezen de Rogue Bar 2.0 zonder dubbele markeringen die volledig is afgewerkt in helder zink, maar voor minder. Dus waarom is het minder? U krijgt geen garantie, maar levenslange garantie.
De Echo is een goede startersreep. Je krijgt echt dezelfde hardware als een Rogue Bar of Ohio Bar voor minder geld, hoewel er door de slechte dekking slechts enig risico aan verbonden is. De 1-jarige CAP-bar is niet duurder dan hieronder weergegeven. De CAP-bar is echter aanzienlijk goedkoper in aanschaf.
Het is niet iets waar ik me zorgen over zou maken. Ofwel is de lat kapot en kom je er snel achter, ofwel is hij in orde en gaat hij net zo lang mee als zijn grotere broers.
Optie 2: CAP O-86-B
De CAP OB-86Bi is de enige balk die ik kan bedenken voor minder geld dan de Echo-balk waarvan ik zelfs zou overwegen om op afstand zwaar te tillen. Hoewel de naam doet vermoeden dat het een Olympic Bar is (de OB van OB-86B), is het toch echt een powerbar. Het wordt geleverd met bussen, een schacht van 28,5 mm, zeer agressieve karteling en alleen IPF-powerlifting-markeringen (geen Olympische markeringen). Het is een goede powerbar. Ik zou echter meer geld uitgeven als je CrossFit of Olympisch tilt.
Ik hou persoonlijk niet van CAP-producten, maar het kan een goede optie zijn als je niet veel geld hebt voor een bar. Verdorie, het is alleen het is niet geweldig, maar mensen hebben veel erger gewonnen.
Bar Optie 3:AB Grizzly Power Bar
De American BarbellGrizzly Power Bar is een duurdere optie dan de OB-86 of de Echo, maar het is een betere bar dan beide. De Grizzly is een power bar met composiet bus met een hoge treksterkte (190.000 PSI), matige karteling en een geweldige afwerking voor een economy bar (allemaal hard chroom). De AB Grizzly wordt verkocht voor ongeveer wat het de best geprijsde, roestvrije powerbar op de markt maakt.
American Barbell staat bekend om het maken van enkele van de mooiste repen in Amerika. Hoewel het niet de meest betaalbare optie is, kunt u toch een stang krijgen die uw hele leven meegaat en alleen wordt vervangen als dat nodig is.
Bar Optie 4: Vulcan One Basic
De Vulcan One Basic-bar is zeer redelijk geprijsd voor zijn specificaties. De One heeft een hard chromen afwerking van mouw tot mouw, een 190.000. PSI 28 mm as en zelfsmerende bronzen bussen. Dubbele markeringen zijn ook inbegrepen. Deze bar is qua prijs vergelijkbaar met Californië en Ohio, maar in veel opzichten nog beter.
De One Basic is zoveel beter dan de Echo of de CAP, zelfs met een lichte prijsverhoging. De One Basic is superieur aan zowel de Echo als CAP wat betreft afwerking, garantie, buskwaliteit, enzovoort. De One Basic van 15 kg kan door vrouwen worden gebruikt om nog meer te besparen.
Dit is de beste bar voor CrossFit of gewichtheffen met een krap budget. De CAP en de Grizzly zijn powerbars en niet ideaal voor die schokken en snatches.
Gewichten / Bumperplaten
Je hebt bumperplaten nodig als je van plan bent CrossFit of Olympisch tillen te doen. De kans om ze gebruikt te vinden is veel kleiner, maar het is nog steeds mogelijk.
Als je ze gebruikt vindt, raad ik je aan om de box-store-merken te vermijden, tenzij ze echt goedkoop zijn. Denk er eens over na: Rage- en CAP-bumpers kunnen vreselijk zijn als ze nieuw zijn. Maar stel je eens voor hoe ze eruitzien met kilometers erop.
Platen Optie 1 – Rogue Echo Zwarte Bumperplaten
RoguesEcho zwarte bumperplaten zijn de meest betaalbare kwaliteitsplaten op de markt; zolang je niet op zoek bent naar een grote set. De kleine set van 73 kg platen kan voldoende zijn voor iemand die net begint met gewichtheffen. Als je al een ervaren lifter bent, heb je meer gewicht nodig, in welk geval je misschien naar de grotere sets van zoiets als misschien de Vulcanplates hieronder wilt kijken. Bij welk merk je ook terecht komt, het zijn beide geweldige bumpers die een leven lang meegaan. Set van 73kg
Platen Optie 2: Vulcan Black Bumper Plates
Vulcan Basic Bumpers zijn concurrerend geprijsd met de grote merken. Ze hebben ook een dunnere plaat van 25 lb+ dan veel andere merken. U kunt deze meestal gratis verzenden, en het beste is dat deze bumpers veel duurzamer zijn dan bijna elk ander merk dankzij een handvol ontwerpinnovaties zoals een verankerd inzetstuk en een veerkrachtiger rubbermengsel. Set van 73kg
Platen Optie 3 Laatste Redmiddel: Pakketten Met Stalen Platen
U kunt half-fatsoenlijke deals voor stalen platen vinden bij box-store bars + bumper-pakketten (Sears and Dicks) als u geen gebruikt staal kunt vinden. Je krijgt veel gewicht voor het geld (in vergelijking met bumpers), maar het probleem is dat de staven in deze pakketten altijd afval zijn, wat betekent dat je in feite een staaf koopt waar je niets aan hebt.
Dat gezegd hebbende, zou je die vuilnisbar kunnen gebruiken als je speciale landmijnbar om je echte bar te beschermen tegen de uiteindelijke schade als je hem in een landmijn steekt, of misschien kun je de bar gewoon op een Craigslist zetten. Echt niettemin, Identiteitskaart zoekt eerst gebruikte platen. Dit veronderstelt dat je denkt dat staal beter is dan bumpers.
Nutsbank
Adidas Flat Utility Bench
De Adidas Flat Utility bank heeft een capaciteit van 272 kg en 2 schuimvullingen. Het meet 112 cm x 48 cm x 43 cm. Deze bank is erg populair en kan gebruikt worden voor bankdrukken. De bank krijgt veel positieve feedback, en het is overal waar ik ga. Het is zo lelijk als de hel en zou een paar centimeter langer kunnen zijn, maar wat dan ook ~
Optrek-/kin-omhoogstang
Je hebt een paar opties voor een pull-up bar. De gemakkelijkste optie is om een squatrek zoals de Rogue S-2 te kopen. Hiermee kunt u de optrekstang aan het rek bevestigen.
Een speciale optrekstang voor plafondmontage of optrekstangen voor wandmontage zijn de op één na beste keuze. Er zijn een aantal hele leuke voor in de buurt of zo. Als ze correct zijn geïnstalleerd, zijn deze staven stevig en veilig en kun je kin-ups doen, gymnastiekringen ophangen en zelfs kippen. Hieronder een beter model.
Pull-up/Chin-up bars Ofwel doe-het-zelf of koop.
De laatste optie is om je eigen pull-up bar te maken. Dit kan worden gedaan voor ongeveer (er zijn talloze handleidingen online beschikbaar.) Mogelijk kunt u een pull-up-oplossing vinden die voor u werkt. Dit kunnen gymnastiekringen, zichtbare spanten of optrekstangen in de deuropening zijn. Hoe je het ook doet, sla de pulls/chins niet over.
Trouwens, er zijn een aantal behoorlijk goedkope / shittywall-mount pull-up bars die er zijn. Wees heel voorzichtig als je hier overdreven zuinig probeert te zijn. Ik heb over sommigen horrorverhalen gehoord, vooral over de deuropeningen. Hoewel ik nog nooit heb gehoord dat iemand gewond is geraakt of in het ziekenhuis is opgenomen, is de schade die ze aanrichten aan gipsplaten en deurkozijnen veel duurder dan de paar dollar die het bespaart (wat overigens ook afval is nadat het is verwijderd).
Rogue P5-V Optrekstang Voor Wand-/plafondmontage
De P5-V optrekstang is waarschijnlijk de best geprijsde optrekstang van hoge kwaliteit (hierboven afgebeeld). De meeste andere optrekstangen zijn gemaakt van 14-gauge stalen buizen, in plaats van de 11-gauge die deze gebruikt . Ze zijn ook vaak duurder. De P5-V kan aan het plafond of aan de muur worden gemonteerd en de stang kan op 36 cm of 25 cm van het montagepunt worden geplaatst. Dit station is geweldig en veiliger dan andere omdat er acht lagbouten voor nodig zijn in plaats van de gebruikelijke vier. Gemaakt in de VS
Beste Grote Configuratie
Dit is het beste scenario met de uitrusting die ik heb gemarkeerd.
- S-2 Squatstandaard
- GLB OB-86B
- VulcanBumpers 73kg
- Adidas bankje
Er zijn nog enkele fatsoenlijke halsbanden over. Nadeel? geen spotterarmen in deze prijs. Voor een paar honderd extra kun je die spotterarmen toevoegen en de CAP upgraden naar de American Barbell of Vulcan Bar. Als je dat deed, zou 100% van je startersgymnastiek lang meegaan en nooit vervangen hoeven te worden, alleen uitgebreid.
Goedkoopste Configuratie
- CFF Squat Stands
- CAP-balk
- Gebruikte stalen platen ca. 118 kg
- Adidas bankje
- Zelfgemaakte kinbar
Het nadeel: hoewel je delen van deze opstelling in de loop van de tijd zou moeten vervangen, is het zo betaalbaar dat je niet mag klagen. Het goede nieuws is dat de meeste van deze spullen opnieuw zouden worden verkocht voor ongeveer 70 of 80% van wat je ervoor hebt betaald, dus het is een soort van zeer goedkope lease; zeker minder dan de -80 die mensen per maand betalen om de Golds of Lifetime te gebruiken. Natuurlijk, als je regelmatig Planet Fitness bezoekt, is niets goedkoper dan dat lidmaatschap, maar ik ga daar niet heen.
Ja, Ik Heb Het.
Ik weet! Je hebt niet alles nodig, maar je hebt wel genoeg om aan de slag te gaan. Voeg vervolgens wat wisselplaten toe, of stalmatten, plyo-box of verstelbare dumbbells, of EZ-bar, of wat je ook nodig hebt voor je training.
Enkele Laatste Gedachten
We willen allemaal onze garage inlopen en een kingsize powerrack vinden, duizend pond bumpers, meerdere bars, een volledig geladen dumbbellrek, professionele vloeren, enzovoort.
Dat gebeurt niet alleen niet van de ene op de andere dag, maar het is eigenlijk ook niet nodig. Je kunt je squat net zo snel omhoog brengen met je S-2 squatstandaard, bar en stalen platen als een man met een power rack, wedstrijdplaten en een Olympische bar. Ja, we willen leuke dingen, maar in de fitnesswereld is functioneel functioneel. Alles daarbuiten is gewoon toeters en bellen. Zonder hen ben je sterker.
Dus laat het beeld van andere mensen thuis en in de garage van sportscholen je niet het gevoel geven dat je sportschool niet goed genoeg is om de klus te klaren. De mensen met supermooie garagegyms hebben jaren besteed aan het bouwen van die sportscholen, het updaten van apparatuur, het toevoegen van accessoires, enzovoort. Je komt er wel. Het is niet makkelijk. Koop slim, wees niet te goedkoop. Veiligheid gaat boven besparingen.
